何をすべきか
これはまずい、本当にまずい。
生きなきゃ、健康にならなきゃ・・
早速インターネットで糖尿病関連の情報をあたってみました。
すると、食事コントロールと運動の話がほとんど。
わたしのような血糖値をたたき出した人は、薬を併用する必要が・。。。。
まぁ、運動はともかく、食事はカロリーを計算してかなり制限を要求するものだし、薬の世話にならなきゃならないのか・・・
もしかして、一生薬の世話になるの・・
カロリー計算なんて・・・
これは厳しい戦いになりそう。いやですね・・
おもいっきり、暗くなってしまいました。
・・・
しかし気を取り直しいろいろと思い巡らすことに。
要はこれは血の問題なのだ。血をきれいにすればいいのだ。血を健康にするにはどうしたらいいのか?それも薬を使わずに。
いろいろ調べてゆくと、とにかく1.食事の質を改善しなければならないことを確信しました。
そして、2.適度な運動です。
言ってみればたったこれだけです。ものすごく当たり前のことです。
そして極端な話、病気に関係なくすべての人が当然行うべきものなのですね。
しかし、飽食で、便利なことに囲まれている現在。その現在の状況に普通に流されていると、この当然行うべきことが出来なくなっているのです。
つまり「生活習慣」の「病気」、なのですね。
そして生活習慣を改善することですから、つまり習慣を改善することですから、「大変」なわけです。
そして習慣を改善することですから、これは「一生もの」、生涯で行うべきもの、行い続けるべきことなんです。
ですから、覚悟が、強い決意が最初に必要となります。
(続く・・執筆中)